医学・医療・健康 1日のうち食事可能な時間枠を制限する「Time-Restricted Feeding(時間制限摂食)」はダイエットに有効
断食時間の長短にかかわらず断食は減量に効果あり断食すれば体重が減るのは当然ですが、ダイエットに有効かどうかは議論のあるところです。1日の中で飲食してもよい時間を制限する「時間制限付きファスティング(断食)」が有効なようです。以下は、記事の抜...
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