医学・医療・健康 カフェインには利尿作用がありますが、お茶やコーヒーは脱水を防げますか?エビデンスもお願いします。
脱水が気になっているので、調べてみました。以下は、Geminiの答えです(エビデンス文献は省略しています)。はい、お茶やコーヒーでも十分に脱水を防ぐことができます。「カフェインの利尿作用で脱水になる」というのは科学的に否定された古い誤解であ...
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