医学・医療・健康 スクワットの続け方
スクワットの続け方脳外科医、中島伸氏のエッセイにうまくいきそうなスクワットの続け方が書かれていたので紹介します。スクワットの狙いは、身体の中で最大の筋肉である下肢を鍛えて基礎代謝を上げ、太りにくい身体になろう、というものです。「イッチニッサ...
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