若々しい脳を保つ秘訣は筋肉量の維持と脂肪のカット
以下は、記事の抜粋です。
身体が健康的で筋肉量が多いと脳の健康状態が良好に維持されやすいことが、ワシントン大学のCyrus Raji氏らによる新たな研究で示された。
Raji氏らは今回の研究で、1,164人の健康な成人（平均年齢55.17歳、52％女性）の全身のMRI画像を収集した。MRI画像は、脂肪は明るく、体液は暗く映るT1強調画像という手法を使って撮影された。次に、AIアルゴリズムを用いて各参加者の筋肉量や脂肪量（皮下脂肪と内臓脂肪）、および推定「脳年齢」を数値化し、それらの指標と脳年齢との関係を解析した。
その結果、内臓脂肪と筋肉の比率が高い人ほど脳年齢が高いことが明らかになった。一方、皮下脂肪は脳年齢とはほとんど関係していなかった。同氏は「皮下脂肪は脳の老化には関連していなかった。つまり、筋肉量が多く、筋肉量に対する内臓脂肪量の比率が低いほど脳が若いということだ」と説明している。
またRaji氏は、「本研究から、筋肉量を維持しながら脂肪、特に内臓脂肪を減らすことが、脳の老化や脳の健康に最も良い影響を与えることが示唆された」と述べている。近年、GLP-1受容体作動薬の登場により、多くの人が余分な脂肪を減らすためにこれらの減量薬に頼るようになっている。しかし、Raji氏らによれば、GLP-1受容体作動薬は筋肉量を減らす可能性もあるという。
もとのタイトルは、”More Muscle, Less Belly Fat Slows Brain Aging（筋肉量が増え、腹部脂肪が減ると脳の老化が遅くなる）”です（記事をみる）。
学会発表レベルのエビデンスですが、マンジャロ®などのGLP-1受容体作動薬など痩せるだけでは老化を防げない、というところがおもしろいと思いました。
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