医学・医療・健康 「寝たきり」を防ぐには体幹を鍛える運動が良いみたいです
ウォーキングだけでは「ヨボヨボ老人」になる…「寝たきり老後」を回避する"自宅でできる"3つの運動以下は、記事の抜粋です。寝たきり防止になる3つのリハビリウォーキングで鍛えられるのは遅筋繊維です。また、年齢を重ねるとともにより落ちやすくなるの...
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