医学・医療・健康 薄暗いレストランでの食事はカロリーオーバーになり易い
薄暗いレストランでの注文にはご用心！ 以下は、記事の抜粋です。 明るい照明の部屋で食事をするときは薄暗い場合に比べて、健康的なメニューを注文する割合が16-24%ほど増える傾向にあることが示された。 カジュアルなレストラン4店舗で160人の...
ダイエット
医学・医療・健康 医学・医療・健康 糖質制限ダイエットは減量効果があるも、LDLコレステロールの値が上昇する
低炭水化物ダイエットは減量効果があるも、悪玉コレステロールの値が上昇する 以下は、記事の抜粋です。 低炭水化物ダイエットとは白米や麺・パンなどの炭水化物を控えた食事をとるというもので、体重の減量効果を期待できるダイエット法です。 ノルウェー...
医学・医療・健康 英政府、砂糖入り飲み物に課税へ これはスゴイ！
英政府、砂糖入り飲み物に課税へ 子供の健康対策 以下は、記事の抜粋です。 オズボーン英財務相は3月16日、新年度予算発表の中で、砂糖を多く含む清涼飲料に対する新しい税金を2018年から実施すると発表した。子供の健康対策が主眼で、見込まれる5...
医学・医療・健康 多様な食品を組み合わせた食事は健康に悪い
「多様な食品を組み合わせましょう」アドバイスは代謝的健康を悪くするかも 以下は、記事の抜粋です。 多様な食事、つまりなるべく多くの種類の食品を食べることは、食事の質を低下させ、代謝的健康を悪くするかもしれない、という報告。 「いろいろなもの...
医学・医療・健康 食事前のミネラルウォーターが減量を助ける？
食事前のミネラルウォーターが減量を助ける 以下は、記事の抜粋です。 食事の30分前に、500mlの水を飲むことが、肥満成人のダイエットの助けになりそうだ、という英国バーミンガム大学からの研究報告。 研究チームは、肥満患者を集めて12週間の介...
医学・医療・健康 唐辛子が食べ過ぎを防ぐ？ でも体重は変わらない
唐辛子が食べ過ぎを防ぐ、注目したのは「TRPV1」 以下は、記事の抜粋です。 おなかがいっぱいになると胃は広がる。このとき胃の神経の働きを活発にして体に「満腹信号」を伝える。唐辛子を食べると、この仕組みのために満腹感を感じやすくなるようだ。...
医学・医療・健康 Cell Metabolism誌の論文――体重を減らすには糖質制限よりも総カロリー制限が重要
体脂肪を減らすには？――糖質制限よりも脂質制限が有効か 以下は、記事の抜粋です。 肥満者の体脂肪を減らすには、糖質制限よりも脂質制限のほうが有効なことが、新しい研究で示唆された。 「Cell Metabolism」に掲載されたこの知見は、N...
医学・医療・健康 「チョコレートがダイエットに効果的」は嘘だった！
世界中が踊らされた「チョコレートダイエットは効果的」論文――実は釣り 世の中そんなに甘くなかった…… 「チョコレートがダイエットに効果的」は嘘、甘い話に世界中が騙される 以下は、1つ目の記事の抜粋と論文のタネ明かしを知らせるサイトの画像です...
医学・医療・健康 血中コレステロール値が高いヒトが卵やカニやイカ・タコなどを食べても心配ない！！！
コレステロール摂取の心配は不要、米指針で新見解 以下は、記事の抜粋です。 米厚生省と農務省が5年ごとに発行している米国人の食生活に関するガイドラインの改訂に向けて、専門家でつくる諮問委員会が「コレステロールは過剰摂取を懸念すべき栄養素とは見...
医学・医療・健康 糖質制限は低脂肪ダイエットより体重を減らし脂質代謝を改善する
炭水化物抜きダイエットは健康に良いという研究結果 以下は、記事の抜粋です。 ダイエットの手法の一つとして「糖質制限」がある。新しい研究によれば、この手法は「低脂肪食ダイエット」よりも優れた健康効果を持っていることが判明したそうだ。 研究は心...