糖質制限

低炭水化物ダイエットは減量効果があるも、悪玉コレステロールの値が上昇する以下は、記事の抜粋です。低炭水化物ダイエットとは白米や麺・パンなどの炭水化物を控えた食事をとるというもので、体重の減量効果を期待できるダイエット法です。ノルウェー・オス...

体脂肪を減らすには？――糖質制限よりも脂質制限が有効か以下は、記事の抜粋です。肥満者の体脂肪を減らすには、糖質制限よりも脂質制限のほうが有効なことが、新しい研究で示唆された。「Cell Metabolism」に掲載されたこの知見は、NIHの...

炭水化物抜きダイエットは健康に良いという研究結果以下は、記事の抜粋です。ダイエットの手法の一つとして「糖質制限」がある。新しい研究によれば、この手法は「低脂肪食ダイエット」よりも優れた健康効果を持っていることが判明したそうだ。研究は心血管疾...