筋力

2週間運動を休むと筋力が大幅に低下する 以下は、記事の抜粋です。 体力のある人が2週間運動をしないと、筋力が大幅に低下することが新たな研究で示された。この短い期間でも、若い人で約30%、高齢者では約25%の筋力低下が認められた。また、元の筋...