筋トレ

筋肉をつくるのに最適なたんぱく質とは以下は、記事の抜粋です。筋力トレと組合せるときに、筋肉量や強度の向上に摂るたんぱく質の質がどのように影響するかレビューした、というカナダ・マックマスター大学からの研究報告。今回の包括的な調査では、新たに提...