運動は認知症の進行を遅らせることはできない

認知症を遅らせる運動に「効果なし」=英オックスフォード大学
以下は、記事の抜粋です。


オックスフォード大学の研究チームはこのほど、軽中度の認知症を患っている人々向けの運動プログラムに「効果がない」との研究を発表した。

調査では、300人以上の70代の男女に4カ月間エアロビクスや筋力トレーニングを行ってもらったが、思考スキルや行動に改善は見られなかった。対象者の体力は向上したという。

調査には、329人の認知症患者が参加し、週2回、60~90分の運動を4カ月してもらった。運動の内容は、最低20分のエアロバイクと、おもりを持ちながら椅子から立ち上がる動作。また、1週間に1時間、自宅で運動することが推奨された。対象者はその後、検診を受け、通常の治療を受けた165人の認知症患者グループと比較された。

12カ月後、両方のグループで認識力の低下が見られ、運動を行ったグループの方がわずかに悪化していたものの、違いは小さかったという。

今回の研究を主導したサリー・ラム教授は、認知症と診断されてから2~3年の人は、簡単なエクササイズに付いていくことができ、体力や筋力の向上が見られたと説明した。

一方、「しかしこれらの成果は、認識力の低下や日常生活での行動、習慣、健康面におけるクオリティー・オブ・ライフ(生活の質)の改善とは結び付けられなかった」と述べている。

運動はなお、健康な高齢者にとっては最も効果的な認知症リスクを低める方法と考えられている。しかし今回の研究により、すでに認知症と診断された人々にとって最も効果のある運動プログラムを開発するには、さらなる取り組みが必要なことが分かった。


元論文のタイトルは、”Dementia And Physical Activity (DAPA) trial of moderate to high intensity exercise training for people with dementia: randomised controlled trial”です(論文をみる)。

記事に書かれているように、脳細胞の変質はアルツハイマー病の症状が出てくる何年も前から始まっていると考えられるので、この結果は驚くべきものではないのかもしれません。

今後の検討課題は、「健康な高齢者にとっては最も効果的な認知症リスクを低める」という仮説が本当に正しいかどうかだと思います。

私は、体力や筋力を高めるため、あるいはそれらの力を楽しむために運動します。

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